HVA ER ALT OPPSTYRET RUNDT PILATES?
JOSEPH PILATES
Ja, pilates er oppkalt etter en person. Denne veldig kule fyren i undertøyet som gjør matteøvelsen med det passende navnet "open leg rocker", faktisk.
Joseph Pilates.
Han utviklet et system av øvelser som skulle styrke sinnet og kroppen, fordi han mente at mental og fysisk helse henger sammen. Han baserte arbeidet sitt på tre kjerneprinsipper:
Pust
Helse for hele kroppen
Engasjement for hele kroppen
I tillegg til gulv- og mattetrening (eksempler som du kan se ham demonstrere på bildet under. Også i undertøyet. Hva kan jeg si, fyren hadde stil ...), designet Joseph også spesifikke pilates-apparater som skulle å hjelpe til med å akselerere strekking, styrke og kroppsjustering, og øke kjernestyrken man fikk på matta.
Studioet som Joseph og hans kone Clara grunnla i New York i 1926, inneholdt mange av apparatene vi fortsatt bruker i klassiske pilatesstudioer i dag. Studioet var veldig populært hos alt fra kjendiser til profesjonelle dansere, fordi det ga dem muligheten til å forbedre teknikken sin eller hjelpe til med rehabilitering etter skader.
Joseph utviklet disse prinsippene for over 90 år siden, men styrken, kraften og kontrollen de gir kroppen er fortsatt like kraftig nå som det var da.
Og for de av dere som tror at pilates er en "jentetrening"...
Opprinnelig var de fleste av Joseph sine kunder menn.